Quasi ogni giorno nascono nuove lezioni di gruppo che promettono di fare miracoli per il nostro corpo ma che in realtà non aggiungono niente di innovativo, se non qualche passo, ai corsi che li hanno preceduti. Questa volta però, la storia è diversa e, con il Bokwa, possiamo parlare di una vera rivoluzione del fitness.[Read More]
Sport
Come Allenarsi in Casa per Perdere Peso
Provengo dall’atletica, mi piace la corsa in tutte le sue forme e per me qualsiasi allenamento è meglio della sedentarietà. Sono convinto inoltre che non esistono allenamenti giusti o sbagliati, ma solo persone diverse da allenare e obiettivi differenti da raggiungere. Non ho dunque intenzione di dirvi che la corsa lenta, la cyclette, l‘ellittica o[Read More]
Composizione Corporea e Bioimpedenziometria
Per impostare un programma di allenamento davvero personalizzato e dare delle corrette indicazioni alimentari una delle valutazioni fondamentali che un buon Trainer deve mettere in atto è quella della Composizione Corporea del soggetto. Esistono diversi metodi, diretti o indiretti, ma tra questi uno dei più affidabili e di semplice utilizzo è certamente la BIOIMPEDENZIOMETRIA. Il[Read More]
Cosa Serve per Praticare SUP
Per attrezzatura del SUP si intendono tre componenti inscindibili: La Tavola, la Pagaia e il Leash. Ai primordi di questa disciplina ad oggi la tecnologia ha fatto passi da gigante, all’inizio esistevano poche aziende costruttrici che producevano alcuni modelli di Tavole da SUP, ma sin da subito si capi, primo: il grande potenziale di questo[Read More]