Per impostare un programma di allenamento davvero personalizzato e dare delle corrette indicazioni alimentari una delle valutazioni fondamentali che un buon Trainer deve mettere in atto è quella della Composizione Corporea del soggetto. Esistono diversi metodi, diretti o indiretti, ma tra questi uno dei più affidabili e di semplice utilizzo è certamente la BIOIMPEDENZIOMETRIA. Il[Read More]
Come Organizzare un Brunch
Soggiornavamo in un albergo bellissimo insieme ad un folto gruppo di turisti di varie nazionalità e la mattina veniva servito un buffet stracarico della più grande varietà di cibi che potessi immaginare. Un trionfo gastronomico che prevedeva bevande come cioccolata, tè, caffè e succo di frutta e ciotole piene di yogurt, cereali e marmellate, vassoi[Read More]
Come Organizzarsi per Ordinare Casa
Non so come o perché, ma prima delle festività la mia casa è perfettamente ordinata, pronta ad ospitare ed accogliere; finite le feste è un delirio di oggetti inanimati e abbandonati in ogni pertugio. Ora, io non pretendo la perfezione in nulla ed ho perso la speranza che un giorno inventino oggetti così intelligenti che[Read More]
Come Numerare le Pagine OpenOffice
Capita spesso di voler numerare le pagine del nostro documento realizzato con il Writer, documento di testo Open Office, e ciò che si vuole è che i numeri delle pagine del documento siano progressivi ed incrementino automaticamente di pagina in pagina. Inserire la numerazione di pagina è molto semplice. I passi sono i seguenti. -Attivare[Read More]
Come Fare la Manutenzione delle Pareti di Casa
La scelta delle tinte e delle finiture per le pareti è soggettiva, ossia dipende dal gusto personale. Quanto alla pittura, più è lucida e meno si macchia, ma ricordate che le superfici lucide riflettono la luce e mettono in risalto le imperfezioni. Le pitture a smalto sono indicate quando si hanno bambini piccoli o animali[Read More]