Per impostare un programma di allenamento davvero personalizzato e dare delle corrette indicazioni alimentari una delle valutazioni fondamentali che un buon Trainer deve mettere in atto è quella della Composizione Corporea del soggetto. Esistono diversi metodi, diretti o indiretti, ma tra questi uno dei più affidabili e di semplice utilizzo è certamente la BIOIMPEDENZIOMETRIA. Il[Read More]
Come Numerare le Pagine OpenOffice
Capita spesso di voler numerare le pagine del nostro documento realizzato con il Writer, documento di testo Open Office, e ciò che si vuole è che i numeri delle pagine del documento siano progressivi ed incrementino automaticamente di pagina in pagina. Inserire la numerazione di pagina è molto semplice. I passi sono i seguenti. -Attivare[Read More]
Come Convertire DJVU in PDF
Perché questo post sui file in formato DJVU? Perché ultimamente mi è capitato tra le mani un file in questo formato ed ho sperimentato che convertirlo in formato PDF, formato molto più trasportabile, non è stata una cosa così immediata. La prima cosa da fare, prima di convertire un file di questo tipo, è procurarsi[Read More]
Dimagrire con una Dieta – Cose da Fare per non Sbagliare
Oggi si parla sempre più spesso di educazione alimentare e di acquisizione di un corretto stile, ma oltre al dettare regole più o meno rigide, nessuno indica concretamente la strada da seguire per realizzare questi obiettivi. Infatti nonostante i principi per realizzare una corretta alimentazione e recuperare il benessere psicofisico siano uguali per tutti, le[Read More]
Come Pulire la Tappezzeria dell’Auto
Come al solito mangiamo in macchina e non stiamo mai attenti, anche questa volta ci è caduta la maionese sulla tappezzeria e ci stiamo disperando perchè non sappiamo come rimuoverla! State tranquilli! Fare un respiro profondo e iniziate a leggere questa guida. Pulire la tappezzeria dell’auto è importante per mantenere l’abitacolo pulito e igienico. La[Read More]